GRUP DE RECERCA DE IOGA EN L'ÀMBIT EDUCATIU
(ICE Universitat de Barcelona)
SEGUIU-NOS
También podéis seguirnos en castellano:
2 de nov. 2015
NOU BLOG DEL GRUP DE IOGA A L'EDUCACIÓ
El grup de IOGA A L'EDUCACIÓ ha passat a ser
SEGUIU-NOS
También podéis seguirnos en castellano:
SEGUIU-NOS
También podéis seguirnos en castellano:
22 de set. 2014
MEMBRES DEL GRUP INTERVENEN A LA RÀDIO DURANT EL MES D'AGOST
Dolors Garcia Debesa participa en el programa L'OFICI D'EDUCAR de Catalunya RàdioEscolteu el programa
La Montserrat Tejedor Nadal va intervenir telefònicament al programa de RAC1 "Tot és possible" el dia 22 d'agost, fent aportacions sobre el ioga a l'educació.
8 de març 2014
EL BASTÓ DE LA PARAULA
Una tècnica que va tenir el seu origen en moltes tradicions indígenes i que es pot aplicar a l'escola, és la del "bastó de la paraula". El bastó de la paraula és un objecte que es passa a la persona del grup que vol parlar. Aquesta persona parlarà des del cor i podrà aguantar el bastó mentre els altres escolten amb atenció i respecte.
L'objecte utilitzat pot ser un bastó fet per els mateixos alumnes amb objectes que serveixin de decoració (plomes, petxines, purpurina, botons, papers de colores, etc.). També serveix qualsevol objecte que es vulgui utilitzar per aquest fi. L'objectiu és promoure l'escolta empàtica i el respecte cap als altres.
L'objecte utilitzat pot ser un bastó fet per els mateixos alumnes amb objectes que serveixin de decoració (plomes, petxines, purpurina, botons, papers de colores, etc.). També serveix qualsevol objecte que es vulgui utilitzar per aquest fi. L'objectiu és promoure l'escolta empàtica i el respecte cap als altres.
16 de febr. 2014
LA FLOR DE LOTUS
La flor de
lotus creix dintre l’aigua i les seves arrels s’enfonsen en el fang. És una
flor molt bonica que obre els seus pètals cap el sol. Aquest mudra correspon al xacra del cor i
significa la puresa d’aquest òrgan. En el cor hi trobem l’amor i per tant la
bondat, l’afecte, la comunicació, la compassió... qualitats que hem de cultivar
de forma incondicional.
1- Assegut en
la postura de lotus. Ajunta les mans davant del pit (namasté).
2- Et concentres en els dits de les mans i els vas obrint (menys el dit petit i el polze que
continuen junts) com si fossin els pètals de la flor. Respira pensant amb el
seu color. Torna a tancar els dits suaument i repeteix el “mudra” unes quantes vegades.
3- Imagina’t
que els teus dits són les arrels de la flor que busquen l’aliment. Ho farem
amb aquest mudra:
Les mans juntes. Obre els canells i ves portant els dits de les mans cap avall, junta els
canells i separa una mica les mans. Pots moure els dits com si fossin les
arrels que busquen l’aigua. Fer-ho unes quantes vegades i respirar profundament.
Beneficis:
Treballa
l’atenció i la concentració. També el xacra del cor, “anahata”, on s’hi guarden els bons sentiments: l’amor, la puresa i
la compassió.
-IOGA I EDUCACIÓ. Un aprenentatge per a la vida- Dolors Garcia.
4 de des. 2013
ENTREVISTA RADIO CELRÀ
EL PROGRAMA "NOUPARADIGMA" DE RADIO CELRÀ, VA ENTREVISTAR A DOLORS GARCIA, AUTORA DEL LLIBRE "IOGA I EDUCACIÓ. UN APRENENTATGE PER A LA VIDA". PODEU ESCOLTAR-LA A TRAVÉS DELS SEGÜENTS ENLLAÇOS:
ENTREVISTA
EXERCICIS PRÀCTICS
SANT PAU DE SEGURIES
CAP DE SETMANA A SANT PAU DE SEGURIES. GRUP DE TREBALL EL
IOGA A L’EDUCACIÓ.
L’estada agradable i
acollidora en aquest bonic indret, ha
servit per a continuar investigant i aportant idees noves
que ajudin a millorar la relació a l’aula i el rendiment escolar.
Una pràctica de ioga al matí per equilibrar el cos i la
ment, ens ha preparat per anar desglossant els objectius que ens havíem marcat.
.jpg)
Un treball sobre el chakra
muladhara, la respiració rítmica, exercicis per preparar la veu, un bany
sonor amb “bols tibetans” han aportat energia, vibració i benestar tot el cap
de setmana.
.jpg)
Sabem que el treball ha d’anar acompanyat d’un ambient harmònic i
així va ser. Una vegada més, ho hem aconseguit gràcies a l'ajuda de tots.
12 d’oct. 2013
EXERCICI: LA SERP
Estirats al
terra amb les cames obertes. El cap sobre el ventre del company. Es comença a
riure de forma exagerada. El contacte amb l’altra, fa que el somriure
s’encomani i vagi sorgint de forma espontània.
Beneficis:
Millora l’estat
d’ànim i les relacions socials, afavorint la cohesió de grup. Tonifica els
músculs abdominals i el diafragma.
Treballa "Yama" i "Niyama". A l'escala de Patanjali, es tracta de treballar junts i d'eliminar toxines i pensaments negatius, potenciant les emocions que ens fan sentir bé.
IOGA I EDUCACIÓ. UN APRENENTAGE PER A LA VIDA.
Subscriure's a:
Missatges (Atom)