Per afavorir l’atenció i la concentració, els ensenyants formats en les tècniques del RYE introdueixen en les seves classes breus sessions de ioga adaptades al context escolar, sigui asseguts o drets entre la taula i la cadira. Els joves poden aprendre a relaxar-se, a concentrar-se, a estimular les seves energies quan estan cansats o a calmar-les quan estan nerviosos. Els exercicis s’adapten a totes les activitats de la vida i a totes les matèries que s’ensenyen, des de l’escola infantil fins a la universitat, sense que hi hagi cap necessitat de fer referència a cap corrent filosòfic o creença.
Els ensenyants, que apliquen les tècniques RYE, s’han adonat, per exemple, que una breu sessió de relaxació afavoreix la participació a l’aula i la relació entre alumnes, que els estiraments que redrecen l’esquena ajuden a tenir confiança en un mateix i que simples exercicis de respiració calmen i milloren l’atenció.
És interessant de remarcar que aquest treball es recolza en una actualització de les sis primeres etapes de l”Escala de Patanjali”, que es resumeixen així:
Yama. Viure junts. La relació amb els altres
Niyama: La higiene personal. Eliminem toxines i pensaments negatius
Asana: Operació esquena dreta. Col·loquem-nos correctament
Pranayama: Respirar correctament. Prendre consciència de la respiració
Prathyahara: Relaxar-se. Calmar les emocions
Dharana: Saber posar atenció i concentrar-se. Aprendre a aprendre
El ioga immemorial ofereix així una possibilitat d’obertura prodigiosament moderna dins del marc del sistema educatiu.
http://www.rye-france.fr/
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada